In unserem Alltag fällt es uns oft schwer Zeit ganz für uns zu finden, unseren Bedürfnissen zu lauschen und danach zu handeln.
Abseits von großen Erwartungen an uns selbst erkunden wir in diesem Workshop gemeinsam, was wir für mehr Ruhe und Kraft im Alltag brauchen und wie wir das in kleinen liebevollen Ritualen umsetzen können.
Wir tauchen dazu ein in die Welt des Ayurveda („Wissen vom Leben“), um mehr über unsere Bedürfnisse im Wechsel der Jahreszeiten zu erfahren und lernen wohltuende Rezepte kennen und anwenden. Christin führt uns durch diesen Teil des Workshops und verwöhnt uns dabei mit ayurvedischer Seelenkost.
Im Anschluss nehmen wir uns die Zeit in einer entspannenden Yin Yoga-Praxis ganz bei uns anzukommen. Lydia leitet uns durch diesen Teil des Nachmittags.
Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-7 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.
Christin ist Hatha-Vinyasa Lehrerin und unterrichtet mit viel Herz & Leidenschaft in Münster. Neben Yoga begleitet sie das Thema Ayurveda in ihrem Alltag ganz intensiv. Die Kombination aus beidem bringt ganz viel Achtsamkeit und Zauber in ihren Alltag als Yogalehrerin und Mutter! Angeeignetes Wissen und eigene Erfahrungen lässt sie in ihre Yogastunden mit einfließen und teilt sie ebenfalls bei Online (Instagram: @fraubaldo)
Lydia ist leidenschaftliche Yogalehrerin für Vinyasa Yoga und Yin Yoga. In ihren Yogastunden begleitet sie mit viel Liebe zum Detail andere Menschen dabei ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, Spaß an Bewegung zu finden und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Alle Infos zu Lydia findest du auf ihrer Website www.lydiasyoga.de.
Preis: 40 €
Max. 12 Teilnehmer / Mind. 5 Teilnehmer
Bitte bringe eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit in der du dich gut bewegen kannst. Da Yin Yoga eher eine ruhige Praxis ist, nimm dir auch gerne dicke Socken und einen warmen Pullover mit. Solltest Du keine Yogamatte haben, schicke gerne eine Nachricht an Lydia an namaste@lydiasyoga.de
Einlass: ab 13.30 Uhr
